汤类

苹果银耳汤是一道以苹果、白果、银耳、枸杞、冰糖为主材的美食。

天冷之后，家里吃面食的机率就大大提高了。因为煮的快，营养也全面，孩子也喜欢。我提早一晚备好料，早上起来一锅煮就行。朋友们也可以这样子试一下哦。今天 的馅料是银鱼，鲜肉配的，很鲜美。

干豇豆炖脊骨自古以来，都是餐桌上必不可少的佳肴，汤汁鲜美清甜，脊骨和干豇豆都软烂出味，既好喝又健脾养脾，还有补气益气、排毒解毒的功效。

山药骨头汤是用山药、玉米、排骨制作的家常菜，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，可为幼儿和老人提供钙质。

俗话说“骨头的精华在汤里”。生活中，大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各种骨头汤的确随处可见。骨头炖汤肯定比纯肉有营养，也更利于吸收。

莲藕脊骨汤是一道传统名菜，属于鄂菜系，制作原料主要有猪脊骨、莲藕、盐等。味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。是千湖之省、水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。 排骨可以补充蛋白质，增加机体能量。 红豆薏米脊骨汤，补气养血、祛湿解毒、对于大多数人都是可以食用的。

凤尾菇是一种被人誉为健康食品的食物，其所含有的营养价值是其他食物无法比拟的。

淮山又名淮山药，是山药的成品名。为薯蓣科多年生草本植物薯蓣的块根，冬季采挖。

墨鱼有养血滋阴、益胃通气、祛瘀止痛的功效，是女性一种颇为理想的保健食品。猪肚可以补虚损，健脾胃，而且口感非常好。这道墨鱼猪肚汤很是鲜美，适合气血虚损、身体瘦弱者滋补，老少皆宜哦！