主食
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减肥期间吃的主食有哪些
健身减肥的时候也是需要吃主食的,常见的主食就是大米和面食,这都是精米精面,吃多了会胖,减肥减脂期间建议是选择健康的主食。那么减脂期间吃什么主食好呢?接下来一起来看看吧。
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十种最佳降糖主食
随着社会的发展,越来越多的人患有糖尿病的慢性疾病,主要原因是饮食不规律、作息不规律和缺乏运动导致的,维持合理范围的血糖值,这样才能够保证身体健康。所以为了更好的降低血糖,在生活中要多吃降糖的食物。下面就为大家介绍十种最佳降糖主食。
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热量最低的主食排行
长期食用热量比较高的食物对人体会产生不好的影响,现在也有越来越多的人注重健康开始减肥,都比较青睐热量比较低的食物,今天伊人生活网就来说说热量最低的主食排行。
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黄鳝煲仔饭的做法 黄鳝煲仔饭怎么做好吃
鳝鱼富含DHA和卵磷脂,DHA是一种含有6个双键的多不饱和脂肪酸,对于孩子的体格、视力和智力发育都有好处。而卵磷脂能促进脑发育,提高记忆能力。所以平时饮食中小朋友应该多吃点黄鳝可以补脑。另外在常见的淡水鱼类中,黄鳝的钙、铁含量居第一位。今天我的做法很简单,不红烧也不炖汤,直接腌制入味后放在米饭一起焖熟就好了。