步骤1
食材：鸡翅中6个。调味料：奥尔良粉20克，料酒4克。
步骤2
鸡翅中表面划2刀口，加入料酒，拌匀，腌制10分钟。
步骤3
再加入奥尔良粉，拌匀，用保鲜膜密封，冷藏腌制6小时。
步骤4
取出腌好的鸡翅，放入盘中，在放入微波炉，转高温，烤3分钟。
步骤5
取出，翻面，再烤3分钟。
步骤6
即可食用。
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鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
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