步骤1
食材:蒜苗200克,小米椒2个,大蒜3瓣、生抽1汤匙,盐1茶匙,料酒1汤匙,香油10克。
步骤2
蒜苗斜切段。
步骤3
小米辣切圈。
步骤4
大蒜切末。
步骤5
碗中放入蒜苗,加入生抽,盐,料酒,蒜末、小米辣,香油,拌匀。
步骤6
装盘即可。
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蒜苗中富含维生素,无机盐,类胡萝卜素,碳水化合物等营养物质,蒜苗中的维生素c有助于保肝护肝,诱导肝细胞脱毒的活性,还可阻断亚硝胺致癌物质的合成,预防癌症的发生。
步骤1
食材:蒜苗200克,小米椒2个,大蒜3瓣、生抽1汤匙,盐1茶匙,料酒1汤匙,香油10克。
步骤2
蒜苗斜切段。
步骤3
小米辣切圈。
步骤4
大蒜切末。
步骤5
碗中放入蒜苗,加入生抽,盐,料酒,蒜末、小米辣,香油,拌匀。
步骤6
装盘即可。
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