一般来说，我们都认为喝牛奶百利而无一害，认为喝牛奶只有好处，没有坏处。可是我们空腹的时候喝牛奶却有很多坏处，下面就为大家详细介绍空腹喝牛奶的危害。
空腹喝牛奶的危害
1.营养损失
空腹喝牛奶牛奶在胃内停留时间会变短，加快胃排空时间。牛奶在胃肠道排出的时间变快，会导致人体对牛奶中营养物质的吸收效率降低。
2.滋生细菌
空腹喝牛奶会让牛奶中的营养成分还没有得到充分吸收就进入大肠，在大肠中滋生细菌，形成有毒物质。
3.拉肚子
空腹时身体的乳糖酶非常少，假如喝牛奶，胃肠就不可以立即消化吸收、吸收牛奶中的乳清蛋白，乳清蛋白会被肠胃中的病菌溶解发酵，从而造成很多气体，导致肠胃收缩，导致腹痛、拉肚子。
4.有碍消化
牛奶中所占的水分比较重，空腹喝牛奶，会稀释了胃液，导致食物不能很好的消化，而且牛奶的营养成分也不能很好的吸收。牛奶喝到肚中，它没有停留的时间，就直接被冲到了大肠里面。
5.产生有害物质
空腹喝牛奶，牛奶从胃中很快排出，而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
上面就是为大家介绍的空腹喝牛奶的危害相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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