炒肉芹菜笋丝的做法 炒肉芹菜笋丝

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素,还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时其具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃、清肠利便、润肺止咳等作用,还可降低血压、健脑镇静

步骤1

食材:芹菜杆200克、猪瘦肉150克、笋100克、蒜2瓣、姜2克。
调味料:食用油10克、酱油2克、盐1克、鸡精1克、料酒2克、淀粉2克。

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步骤2

猪瘦肉切丝、加淀粉、料酒、盐、拌匀、腌制15分钟。

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步骤3

芹菜杆切段、笋切丝,蒜切片、姜切丝。

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步骤4

热锅倒油、油温6成热时、下猪瘦肉、炒散、加姜、蒜、爆香

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步骤5

放笋丝、芹菜、酱油、炒2分钟。

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步骤6

调入鸡精、炒匀即可。

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