酸笋炒鸡胗怎么做 酸笋炒鸡胗

鸡胗含有丰富的营养元素,每100克的鸡胗含有118.00大卡的热量,4克的碳水化合物,2.8克的脂肪,19.2克的蛋白质,36毫克的纤维素一维生素A,0.87毫克的维生素C一维生素E,0.04维克的胡罗卜素以及各种微量元素等。

步骤1

食材:鸡胗500克、蒜3瓣、姜1块、红辣椒15克、 酸笋300克。 辅料:2勺料酒、1勺生抽、白糖1勺、油适量。

酸笋炒鸡胗怎么做 酸笋炒鸡胗

步骤2

蒜切末。

酸笋炒鸡胗怎么做 酸笋炒鸡胗

步骤3

红辣椒切段。

酸笋炒鸡胗怎么做 酸笋炒鸡胗

步骤4

酸笋洗净沥干。

酸笋炒鸡胗怎么做 酸笋炒鸡胗

步骤5

鸡胗洗净冷水下锅,加2勺料酒焯水,鸡胗变色后捞出。

酸笋炒鸡胗怎么做 酸笋炒鸡胗

步骤6

炒锅油温5成热,下入蒜末、红辣椒段炒香,下鸡胗翻炒。
下入酸笋翻炒均匀。

酸笋炒鸡胗怎么做 酸笋炒鸡胗

步骤7

调入生抽1勺、白糖1勺,大火翻炒3分钟即可。

酸笋炒鸡胗怎么做 酸笋炒鸡胗

本文版权归伊人生活网,发布者:伊傅,转转请注明出处:http://www.e566.com/36292.shtml

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫
上一篇 2020-12-13 14:29
下一篇 2020-12-13 14:29

相关推荐

发表回复

登录后才能评论