酸奶

酸奶是一种营养丰富、有益健康的食物，富含蛋白质、钙和益生菌等。然而，并非所有的食物都适合与酸奶一起食用。

在日常生活中，酸奶是伊人生活网常见的一种饮品。它里面凡含有丰富的蛋白质、钙等物质。是人体所需要的营养成分，那么酸奶可以减肥吗？接下来就为大家介绍。

酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵加工后制成的，不仅酸甜可口，还能够增进食欲，同时又具备牛奶当中的所有营养，非常适合大家长期饮用。那么酸奶的热量是多少大卡呢？一起来看看吧。

酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

酸奶中不但含有蛋白质还含有多种益生菌，是生活中人们最喜欢喝的一种高营养饮品，但它的保质期特别短，平时一不注意就会让酸奶过期，那么过期的酸奶可以干什么用呢？接下来一起来看看吧。

很多人喜欢把酸奶搭配各种美食来吃。看起来，酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，那样口感好还感觉营养丰富。但是其实酸奶不是跟什么食物都可以搭配着一起吃。下面伊人生活网就来看看酸奶不能和什么食物一起吃。

酸奶很多人都喜欢喝，尤其是女性更加喜欢，酸奶不仅味道酸甜可口而且还具有减肥功效，营养价值高还可以调理肠胃缓解便秘，但是酸奶虽好但不适宜多喝，酸奶喝多了对身体也是不好的，下面伊人生活网就来了解酸奶喝多了有什么坏处。

把纯牛奶倒入锅里煮沸，将牛奶上面的奶皮去掉；||加适量白砂糖，搅拌均匀；||接着倒入酸奶1杯，搅拌均匀，装瓶，密封好，放入保温桶里面放置8个小时左右，酸奶就做好了。