豆腐脑

豆腐脑是由黄豆磨成，早餐的时候吃上一碗，能很好的给人体补充营养，尤其是蛋白质。对于减肥的人群来说，他们就想了解豆腐脑的热量是多少大卡。

黄豆放清水里泡好备用。||将内脂和温水拌匀倒入碗中。||黄豆放豆浆机打成生豆浆。||生豆浆大火烧开后，转中小火煮5-8分钟，过筛，凉一会。||将豆浆倒入放内脂的碗中拌匀，盖上盖子，静置20分钟。||手工豆腐脑就做好了，然后根据自己的口味加入各种酱卤即可。