腰果一天吃多少个合适

腰果是世界著名四大干果之一，别称槚如树、鸡腰果、介寿果等，味道甘甜，清脆可口，营养丰富，含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸等营养成分，常食有除湿降压、美容养颜、延年益寿、利尿消肿等功效，那么腰果一天吃多少个合适呢？下面就为大家介绍。