碱性食物有哪些
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碱性食物有哪些
在日常生活中,常见的碱性食物可以根据强弱,分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物。强碱性食物主要包括:葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等,孕妇尽量不要食用这类强碱性食物。中碱性食物主要包括:蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓
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碱性一日三餐食谱大全
早餐:蔬菜蛋花汤、高纤维馒头、水煮蛋、小米粥、蔬菜粥、高纤维豆浆。午餐:高纤维大米加清炒时蔬加京酱肉丝、高纤维馒头加凉拌蔬菜加香菇肉汤、蔬菜汤加仔姜鸭丝。晚餐:西红柿蛋汤加油焖鸡、凉拌豆腐加莲藕炖排骨、高纤维面条加蔬菜汤。