深蹲的好处和坏处

深蹲伊人生活网并不陌生，看举重运动员经常需要深蹲还要负大重要深蹲的时候很多人都为其捏一把汗。那深蹲对男人有什么好处？增强膝盖肌肉、提高全身力量、增加全身肌肉、防止衰老、改善心肺功能、提高性能力等等。

深蹲是健身动作中最常见的锻炼方式，被誉为“力量训练之王”，千万不要小看深蹲，它不仅仅是锻炼你的下半身，而是一种全身心的锻炼，但前提是，深蹲动作规范，下面伊人生活网一起来看看深蹲的好处和坏处。