核桃的功效与作用

核桃是非常好吃的坚果零食，而且营养也十分丰富，但像这种油脂丰富的坚果，通常都不能多吃，否则容易有长胖、肠胃不适等症状，那么一天吃几个核桃最好呢？接下来一起来看看吧。

核桃是很多人都喜欢吃的一种坚果食品，但是核桃是一种高油脂的食物，很多人都会担心吃核桃会胖吗？接下来一起来了解一下吧。

核桃是世界著名四大干果之一，营养价值丰富，不论男女老少，常吃核桃都对身体有很多的好处。那么核桃一天吃几个合适呢？一起来看看吧。