太极

一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和，是繁忙都市人的减压良方。下面就来为你详细介绍

大家都知道太极是我国历史悠久的一种保健方式，但是真正知道太极的人却在少数，那么太极的含义是什么呢？接下来，中华养生网就来为您介绍太极的含义

太极拳是我国传统武术的瑰宝，练太极拳能增强体质，太极拳教程对现代人有很高的养生价值，青少年练习太极拳对身心都有好处，太极拳的特点是粘连相随，下面伊人生活网先学习一下太极拳图解

太极拳是中老年人尤其偏爱的一种运动，它动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚，并且它的强度、力度、节奏都可以由练习者调节，确实适合老年人运动。那么老年人练习太极拳必知哪些注意事项呢

太极拳堪称中国武术的代表，在华夏的历史长河中发源，在世人的青睐中发展。如今，太极拳已经成为一种“健身符号”，强身健体、益寿延年是其发展的主旋律。练习太极拳对身体有哪些好处

　太极拳的本质是武术，习练太极拳是个稳打稳扎的过程，想要练好太极拳，首先要有扎实的基本功。如何练好太极拳基本功

如今越来越多人开始练习太极拳，练习太极拳不仅能增强肺功能，对改善消化系统，效果也是杠杆的!但是你知道吗?练习太极拳也是有注意事项的，如果没有完全掌握，可能练习许久也未必达到健身的效果。那练习太极拳需要注意哪些

现代社会伊人生活网要面对来自各方面的压力，要想健康的解决掉这这些压力，诸如有氧运动、森林浴、瑜珈、练太极拳等运动就不可或缺，而这里伊人生活网要说说太极，太极流传久远，大家只知道太极可以锻炼伊人生活网的身体，却不知道太极的其他功效，接下来就来说说太极有哪些作用

太极拳是我国传统的养生方式，对于打太极拳的好处相信大家都有所了解，太极拳这项运动可谓是老少皆宜，那么中老年人打太极拳的好处有哪些

太极拳对身体各部位姿势的要求，是历代太极拳家根据实践经验和集中群众的智慧而提出的外形和内动的要求。对初学者，应该先重形、后重意，先力求姿势正确，并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势。初学者不要单纯追求进度，应把基本功筑得坚固，有利于逐步提高。下面伊人生活网来看看学习太极拳应该掌握的基本姿势有哪些