每天早上起来喝杯蜂蜜水，排排肠毒，不暴饮暴食，也不能太劳累，适度增加睡眠时间，特别要减少睡前吃东西的习惯，不加重肠胃负担，食物以清淡、素食为主。一定要及时卸妆，基础护肤后涂抹适量祛痘产品，平时要保持充足的睡眠。
1、每天早上起来喝杯蜂蜜水，排排肠毒，对身体，对豆豆，可是大有好处。
2、促进肝胆排毒。不要暴饮暴食，也不能太劳累，适度增加睡眠时间，让供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前吃东西的习惯，不加重肠胃负担。
3、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
4、及时卸妆：下巴容长痘痘的人，中和了三和四的原因，所以痘痘一族的朋友更加需要及时卸妆，可在彻底清洁脸部肌肤后涂抹基础护肤品，然后再涂抹适量的祛痘产品，就能很好的呵护肌肤了。
5、保持充足睡眠：熬夜和压力是长痘痘的诱因，这些不好的作息会扰乱生理时钟，荷尔蒙失调就会影响内分泌，造成下巴长痘痘，所以平时要保持充足的睡眠，这样可以让下巴上的痘痘不会再出现。
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