男人吃桑葚的好处是能够补肝益肾，吃下桑葚或者是饮用桑葚汁可以补充体力，补肾壮阳，还能改善生殖亚健康，增强生育能力。另外，桑葚还有补血养颜的功效，适当食用可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、肠燥便秘等症。
桑葚又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果等，是一种桑葚科植物的果穗，其味道酸甜可口，是人们日常生活中常吃的一种水果之一，也广受大众喜爱。而且桑葚除了生吃外，还可以制作成桑葚果汁，桑葚酒，桑葚果醋，味道都是极好的。
桑葚的主要营养成分有水分、糖分、蛋白质、游离酸，还有丰富的维生素、钙、铁、锌、硒等矿物质，具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用，具有丰富的营养价值和有一定的药理学价值。
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