黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

牛肉的营养价值非常丰富的食物,里面包括丰富的蛋白质、氨基酸可以有效的促进新陈代谢。而且牛肉中的脂肪含量很低,吃牛肉之后并不会导致脂肪堆积,可以减少肥胖发生的概率,而且是一种很强的氧化剂。

步骤1

食材:带皮牛肉400克、土豆1个、姜5克、洋葱半个、干辣椒3个、蒜苗2根
调味料:食用油10克、料酒4克、八角1个、草果1个、花椒1克、生抽4克、老抽1克、盐1克、冰糖5克

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤2

带皮牛肉切块。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤3

土豆去皮、切块。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤4

姜切片。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤5

干辣椒切断。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤6

蒜苗切段。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤7

洋葱切块。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤8

锅中水沸后、放入带皮牛肉、料酒、2克姜、煮沸后、撇去浮沫、煮20分钟、捞出备用。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤9

3热锅倒油、油温4成热时、放入冰糖、炒化、下带皮牛肉、翻炒上色、加八角、草果、3克姜、花椒、干辣椒、炒香。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤10

倒入清水没过食材、淋入生抽、老抽、煮沸后、转中小火炖煮2小时。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤11

倒入土豆、盐、炒匀再炖煮20分钟。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

步骤12

加入洋葱、蒜苗、煮2分钟即可出锅。

黄焖带皮牛肉 黄焖带皮牛肉怎么做

本文版权归伊人生活网,发布者:伊傅,转转请注明出处:http://www.e566.com/37394.shtml

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫
上一篇 2020-12-13 15:59
下一篇 2020-12-13 15:59

相关推荐

发表回复

登录后才能评论