气血不通怎么调理

面色蜡黄、心慌心悸,突然站起时还会一阵阵头晕。如果有这些情况出现的时候,那可能就说明你的气血不通畅了,气血不通导致气血不足,那么气血不通怎么调理呢?一起来看看吧。

面色蜡黄、心慌心悸,突然站起时还会一阵阵头晕。如果有这些情况出现的时候,那可能就说明你的气血不通畅了,气血不通导致气血不足,那么气血不通怎么调理呢?一起来看看吧。

气血不通怎么调理

气血不通怎么调理

1.运动调理

通过适当运动增加人体血液循环速率,提高身体代谢,帮助气血运行通畅。通过运动方式进行调理时需注意循序渐进,气血不足的人应根据自身情况选择适合自己的运动方式,不可揠苗助长,盲目增大运动量。

2.按摩调理

按摩身体穴位可使气血不通情况得到一定程度上的缓解。通过按摩调理气血不通,需注意手法,在按摩时应找准穴位,力度合适,最好是在专业人士指导下进行。

气血不通怎么调理

3.泡脚调理

气血不通畅的人,容易有手足冰冷的症状,特别是女性,睡觉之前,令人特别难受。下面有一个调理小方法,可以改善这样的症状。黄芪10克,当归10克,葛根10克,川椒5克,红花5克。以纱布将所有材料包起来并扎紧,加适量水浸泡20分钟后再烧开,煮10分钟后倒入盆中调到适当温度,每天泡上10分钟就可以了。

4.饮食调理

饮食调理对于气血不通的人群而言十分重要,日常生活中,不仅应均衡饮食营养,多食蔬菜水果,甜食、零食、刺激性食物、生冷食物、重油重盐等食物也要尽量少吃。除此之外,有吸烟喝酒习惯的也要有所控制。

气血不通怎么调理

气血不通的症状

1、经常说话有气无力、没有食欲。

2、脸色苍白或比较暗淡。

3、经常胸闷、心慌、唇色发暗。

4、出现胁肋刺痛、腹胀等。

5、肢体容易麻木,甚至疼痛,受阻逆冷或发热。

相信大家看完上文的介绍后,对气血不通怎么调理已经有了自己的认识了,此外还介绍了气血不通的症状,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

本文版权归伊人生活网,发布者:伊傅,转转请注明出处:http://www.e566.com/33073.shtml

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫
上一篇 2020-11-27 20:01
下一篇 2020-11-27 20:01

相关推荐

发表回复

登录后才能评论