蒜蓉西兰花的做法

西兰花洗净,撕成小朵。||大蒜5瓣切成蒜末,胡萝卜洗净切好。||锅中倒入适量水烧开,西兰花和胡萝卜放进去焯水半分钟,捞出。||锅中倒适量油,油温烧至7成热,放蒜末炒香。||再放入西兰花和胡萝卜翻炒均匀,调入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出即可。

西兰花洗净,撕成小朵,大蒜5瓣切成蒜末,胡萝卜洗净切好,锅中倒入适量水烧开,西兰花和胡萝卜放进去焯水半分钟,捞出,锅中倒适量油,油温烧至7成热,放蒜末炒香,再放入西兰花和胡萝卜翻炒均匀,调入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出即可。

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花家常做法

食材:

西兰花500克,胡萝卜半根,大蒜5瓣,盐半勺,鸡精半勺

蒜蓉西兰花的做法

1.西兰花洗干净,撕成小朵。

2.大蒜5瓣切成蒜末,胡萝卜洗净切好。

3.锅中倒入适量水烧开,西兰花和胡萝卜放进去焯水半分钟,捞出。

4.锅中倒适量油,油温烧至7成热,放蒜末炒香。

5.再放入西兰花和胡萝卜翻炒均匀,调入盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛出即可。

蒜蓉西兰花的做法

小窍门

西兰花焯水的时候,加入盐和油,能够让西兰花看起来色泽更加的翠绿。

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