100克鸡胸肉含多少蛋白

100克鸡胸肉中大约含20克蛋白质。鸡胸肉是一种富含优质蛋白的肉类,历来是人们补充蛋白质的最佳来源之一。

100克鸡胸肉中大约含20克蛋白质。鸡胸肉是一种富含优质蛋白的肉类,历来是人们补充蛋白质的最佳来源之一。

100克鸡胸肉含多少蛋白

  100克鸡胸肉含多少蛋白

鸡胸肉营养丰富,热量低,是减肥人可以放心吃的肉类。其中100克鸡胸肉中大约含20克蛋白质,其蛋白质含量占19.3%,脂肪含量占9.4%,碳水化合物含量为1.3%。想要摄入优质的动物蛋白质,鸡胸肉无疑是比较好的选择。除了鸡胸肉外,鸭肉、深海鱼肉、鸡蛋清等都是高蛋白肉类。

100克鸡胸肉含多少蛋白

吃鸡胸肉的好处

鸡胸肉能温中补脾,益气养血,飞铲适合身体虚弱的人用来食补。另外,鸡胸肉中富含的维生素C、E、矿物质能给人提供必需的营养,有增强体力、强壮身体的作用;鸡胸肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,非常适合青少年。

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