维生素c吃多了会怎么样

维生素C是伊人生活网人体中比较重要的一个营养物质,但是不良的饮食习惯和不当的饮食习惯都会让伊人生活网出现缺乏维生素C症状,而且长期缺乏维生素C有很多不良反应。那么维生素c吃多了会怎么样呢?一起来了解一下吧。

维生素C是我们人体中比较重要的一个营养物质,但是不良的饮食习惯和不当的饮食习惯都会让我们出现缺乏维生素C症状,而且长期缺乏维生素C有很多不良反应。那么维生素c吃多了会怎么样呢?一起来了解一下吧。

维生素c吃多了会怎么样

维生素c吃多了会怎么样

1.坏血病

如果总是大量服用维生素C,一旦突然停用维生素C,就会出现维生素的戒断反应,戒断反应会使人罹患坏血病,而坏血病曾是严重威胁人类健康的一大疾病,虽然已被人类医学攻克,但是对身体依然会产生严重的伤害,因此维生素C的用量还是要严格控制。

2.vc中毒

维生素C少量对人体有很好的保健作用,能预防坏血病等多种缺乏病症。但是,食用过多也会体现出毒性,常见的维生素C中毒的症状有:轻微的恶心、呕吐、腹泻等。

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3.溶血

每日口服维生素C超过5克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。正常情况下每人每天维生素c的最佳用量应为0.2~0.3克。只要控制用量即使每天食用也不会对身体产生危害,因为它是人体所必须的营养物质之一,包括人的抗病能力都与维生素C有密切关系。

4.诱发胃炎、胃溃疡

维生素C的大量补充,可以刺激胃中的胃液分泌,导致胃液分泌过多,对于胃黏膜造成伤害,引起胃黏膜的水肿、出血等,而诱发了胃炎、胃溃疡等。在临床上,维生素C用量应该按照说明书或者是尊重医嘱,切不可胡乱吃。 

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5.结石

研究表明,维生素C经过肾脏代谢,草酸是维生素C的其中一个代谢产物,当维生素摄入过量时尿液中的草酸、尿酸等含量增多,容易和体内的钙质形成结晶体。这些结晶堆积在身体的不同脏器中,就可能引发胆结石、肾结石等疾病,对人体健康造成严重的影响。

6.影响女性怀孕

维生素C的大量补充,还会降低受孕几率。若是怀孕的女性吃得太多,对胎儿的发育也是相当不利的。所以一定要注意控制摄入的量。

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