100克米饭的热量

100克米饭中含有的热量约为116大卡。米饭是一种碳水化合物较高的食物,也是身体所需热量的主要来源之一。除了碳水化合物外,米饭中还含有氨基酸、维生素b族、矿物质以及膳食纤维等营养元素。

100克米饭中含有的热量约为116大卡。米饭是一种碳水化合物较高的食物,也是身体所需热量的主要来源之一。除了碳水化合物外,米饭中还含有氨基酸、维生素b族、矿物质以及膳食纤维等营养元素。

100克米饭的热量

100克米饭的热量

米饭是一种热量相对较高是食物,她是我们日常热量的主要来源,其中每100克米饭之中就含有116大卡的热量。米饭几乎已经成为大部分地区的主食,它可以有效的为人体新陈代谢提供必需的能量,维持人的正常生理功能,可见米饭在日常中已经不可替代。

100克米饭的热量

吃米饭会胖吗

米饭既然热量高,是不是就容易导致发胖呢?的确,米饭是有致胖的可能,不过我们配合日常的蔬菜搭配,再加上运动,米饭致胖的威胁也就可以忽略。当然具体还得根据个人的体质,不能说米饭有致胖的可能,你就摄取主食了吧。

本文版权归伊人生活网,发布者:伊小天,转转请注明出处:https://www.e566.com/10646.shtml

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注