什么是发菜,吃发菜对身体有哪些好处?

发布时间:2018-10-12   来源:伊人看点网    
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怎么才能更好的护理身体,这些护理方法你都知道了吗,发菜又叫地毛、净池菜、头发菜等,是一种藻类植物发菜的藻体,想必很多人见过却并不了解它。对此有人问女人吃发菜的好处有哪些呢?发菜的营养价值有哪些呢?详情请往下看。

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女人吃发菜的好处

1、预防缺铁性贫血

发菜里面含有丰富的铁元素,对于预防缺铁性贫血具有重要的作用。

2、促进伤口愈合

手术后的患者食用发菜后,可以使伤口尽快愈合,对于营养不良、慢性支气管炎等也有一定的效果。

3、预防甲状腺肿大

发菜里面碘的含量较高,比其他一般的食物碘的含量都要高,经常食用,可以起到很好的预防甲状腺肿大的作用。

4、调节神经

发菜具有调节神经的作用,可以作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等疾病的辅助食疗食物。

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5、美容减肥

发菜里面脂肪含量比较低,具有很好的减肥作用,另外,它还是一种美容佳品,它对于神经末梢受损的疾病和酒糟鼻、色素沉着、红斑狼疮、斑秃、银屑病等都具有一定的疗效。


发菜的营养价值

1、100克发菜含热量189.00大卡(790千焦)/。

2、发菜含有海胆酮、蓝藻叶黄素、藻蓝素和别藻蓝素等。

3、发菜中富含的蛋白质和钙、铁等,均高于猪、牛、羊肉及蛋类。

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4、发菜里面的矿物质是鸡蛋的6倍,特别是碘的含量,占了0.1%~0.5%,比一般的食物都要高。

5、发菜还含有糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分,脂肪含量极少,故有山珍“瘦物”之称。

6、每千克发菜中含蛋白质200~234.1克、碳水化合物570克、粗脂肪55.9克、磷450毫克、钙25.6克、铁2克。

7、发菜里面还含有人体必需的锰、铜等十多种矿物质和人体所必需的几种氨基酸,这些物质的含量都要高于我们平时所吃的大米和小麦,特别是精氨酸的含量高于猴头菌的5倍。

结语:发菜怎么吃菜好,这些大家都知道了吧。本文的介绍,是需要多看看的。发菜里面脂肪含量比较低,具有很好的减肥作用,另外,它还是一种美容佳品,它对于神经末梢受损的疾病和酒糟鼻、色素沉着、红斑狼疮、斑秃、银屑病等都具有一定的疗效。

图说天下

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